Mouvement-Autrement
Danse tantrique, la danse libérée
Danser‑Autrement c'est laisser le corps se mettre en mouvement. C'est un voyage initiatique vers l'état naturel qui est sensation, vibration et présence. Une gestuelle développée à la fois en pleine présence et sans contrôle. Un mouvement basé sur le relâchement des tensions, sur ce que le corps dit de ce relâchement.
Exploration du mouvement spontané, de la position naturelle, de la respiration libérée, prendre plaisir à jouer.
Dans cette danse libérée, il est possible d'accéder à l'intelligence du corps et à l'incarnation de l'esprit. Portés par la puissance et la bienveillance du groupe nous dansons et méditons, sur des sons naturels ou artificiels. En milieu naturel juste avec les sons présents dans l'environnement ou avec des musiques précises ou même danser sur du silence. Dans tous les cas, on part de l'immobilité et du ressenti pour laisser le mouvement s'installer naturellement et progressivement. La vision du cœur, dans une expérience ludique et conviviale, dans son plaisir et sa légèreté… ou son déplaisir et sa lourdeur.
Danse d'éveil, danse de l’être, danse exprimant l’origine de toute créativité. Une danse‑méditation.
Méditation
Rencontre de soi
La méditation est la rencontre de la tranquillité apportée par la profondeur de la présence à soi. La danse tantrique développe cette intériorité par l'écoute et l'éveil à la présence sensible du corps.
Mouvement intérieur
Au‑delà des sensations habituelles se trouve un mouvement intérieur naturel, lent et profond qui précède le geste volontaire et le guide, qui guide chaque pas de notre vie. Percevoir ce mouvement intérieur naturel permet de faire un pont entre la méditation et la dimension sacrée du corps. Ce mouvement profond conduit à la perception globale et unifiée de l'entièreté de ce que nous sommes. En accédant à ce mouvement, on accède à l’essence du vivant. Ce mouvement se vit à travers notre expression corporelle. Ce mouvement intérieur nous illumine.
La danse tantrique entre en relation avec le lieu d’émergence de ce mouvement.
Expérience directe
Rentrer dans la méditation par la danse tantrique permet d'approcher une expérience directe de l’homme et de l’univers par l'ouverture à des dimensions de soi inconnues dans d'autres types de méditation. La danse nous invite à vivre une découverte. Entre existence et transcendance la danse ouvre un espace de connaissances que seule l’expérience directe peut révéler.
La danse se produit d'elle‑même, portée par le flux de la présence à soi. Elle laisse paraitre l’ouverture induite par l’état de flow.
S'ouvrir à tous les domaines de l'expérience humaine :
le corporel, le sensoriel, le relationnel, l'émotionnel, le créatif
et jusqu'au méditatif.
Flow
Arrière‑plan de toute pratique, le flow est un état d'immersion total dans le présent et de joie spontanée. Dans l'état de flow, les perceptions et les sensations deviennent des supports pour être conscient : perception de la présence dans le corps, de la présence dans l'espace. La danse tantrique ouvre des perspectives plus profondes par l’alchimie du flow en ouvrant à une expérience de lumière et de vie pleine. En invitant le mouvement intérieur à s'épanouir on entre dans un état d’abandon et de liberté où le corps est habité, fluide. Lorsqu'une perception surgit dans notre champ d'attention, au lieu de l'activité habituelle d'interprétation, rediriger consciemment sa capacité de discrimination pour ressentir ce qui se passe, accepter les perceptions, les sensations, les pensées, les émotions.
Reconnaitre son essence vivante dans l'expression corporelle de l’instant présent.
Musique et silence, vitesse et lenteur, force et douceur.
Tes faiblesses sont tes forces.
Toujours avec joie et légèreté.
Lâcher‑prise
Le tantrisme nous propose d'oublier celui qui fait pour faire l'expérience directe de l'acte. La danse ainsi libérée est un moment de lâcher‑prise dans lequel se diluent le stress, les tensions physiques et psychiques. Lâcher‑prise c'est se laisser être, laisser l'être respirer, laisser la respiration s'exprimer. Alors que la vie quotidienne est une suite d'actes s'enchainant sans cesse, la danse tantrique induit naturellement une alternance d'immobilité et de mouvement. L'expérience intérieure dans le mouvement et l'expérience extérieure dans l'immobilité.
Dans une spirale se générant elle‑même, Danser‑Autrement mène de la créativité à l'expérience intérieure et de l'expérience intérieure à la créativité.
Énergie de vie
L’énergie de vie pulse sans cesse en nous. La dynamique ludique de la danse tantrique explore notre potentiel vital. Cette vie qui pulse en nous, permet de se centrer, de renouer avec la créativité potentiellement infinie, de permettre l'émergence de perceptions plus subtiles que les perceptions habituelles. Se laisser surprendre à chaque instant par l’énergie vitale présente au sein de chaque recoin de nos cellules.
Le medium préférentiel de cette énergie de vie est la respiration qui connecte l'individu à son environnement.
Chaque mouvement est respiré, chaque respiration est un mouvement. La respiration guide la forme, la densité ou la subtilité et la coloration de l'expression corporelle. Avec une respiration douce et naturelle vous entrez dans le flow du mouvement, l'attention est exclusivement focalisée sur ce qui se passe dans l'espace occupé par le corps, sur ce qui est en train de se faire dans le temps présent.
Ainsi connecté à l'intégralité de votre corps et de votre présence, le lâcher‑prise émerge de lui‑même.
Créativité
Le mouvement naturel libéré ose la liberté, permet la créativité, s'ouvre à la sensualité qui est prendre du plaisir aux sensations. L'exploration des fondements du mouvement élargit la gestuelle et l’expression pour leur apporter une présence et une intensité nouvelle.
La perception sensible du mouvement conduit à ouvrir le cœur et à exprimer la profondeur de l’âme à travers la danse. L'expression sensible du mouvement intérieur conduit à danser en osant montrer ce qui émerge du plus profond de soi. Développer son potentiel créatif nous révèle ce qui nous anime et donne la liberté d'oser le montrer. L'ouverture à une vie plus vaste et enrichie. La manière d’être à soi‑même et au monde se libère et la créativité personnelle s'exprime avec plus d'intensité.
Laisser résonner la créativité dans l'impulsion juste du geste incarne qui nous sommes dans notre entièreté et notre vérité.
Une écoute profonde du corps et des perceptions.
Dans cet instant créatif le corps et l'imaginaire s'expriment librement.
Dans le plaisir du mouvement, la fluidité s'améliore,
ouvrant un espace de détente et de bien‑être.
Art de vivre et d'aimer
La danse tantrique méditative est un art de vivre se propageant à notre quotidien. Comme le propose le tantrisme traditionnel, marcher, manger, bailler, chanter, travailler, cuisiner, masser, rencontrer un ami, communiquer, faire l'amour, materner, faire du sexe, enseigner, danser… Chaque acte de la vie quotidienne devient une méditation, une connexion à soi, à l'autre et à l'environnement. Une occasion de se fondre dans l'inconnu au‑delà de l'expérience commune.
La vie devient ludique avec l'innocence de la maturité, pleine de joie et de délicatesse.
En unissant toutes les dimensions de l'être, La danse tantrique répond parfaitement à un traité de tantrisme traditionnel, le Vijñāna Bhairava Tantra, qui nous dit dès son premier paragraphe :
/…/ les secrets les plus essentiels pour comprendre la réalité.
sont les trois racines issues de la connaissance expérimentale de la réalité
– la présence absolument neutre toujours et partout,
– l'acte absolument libre sans motif ni objectif,
– l'objet individuel qui sépare et synthétise par sa perception. Cela est la réalité.
Le Mouvement‑Autrement explore autant les techniques traditionnelles
que les récentes découvertes de l'étude du mouvement.
S'inspirant de danse contemporaine, yoga, arts martiaux,
méthodes d'éveil somatique et prise de conscience corporelle,
chorégraphié librement et en musique pour se détendre et se faire du bien.